- Ameliorarea durerii: masajul poate ameliora durerile de gleznă și picior, în special pentru oboseala musculară și încordările după ce ați stat în picioare mult timp sau ați făcut mișcare.
- Îmbunătățește circulația sângelui: Masajul stimulează vasele de sânge și sistemul limfatic, ajutând la creșterea circulației sângelui, reducerea umflăturii și promovarea refacerii țesuturilor.
- Relaxați mușchii: masajul poate relaxa mușchii strânși și poate îmbunătăți elasticitatea musculară și flexibilitatea articulațiilor.
- Reducerea stresului: Există multe puncte de acupunctură și zone reflexe pe picioare, iar masajul poate stimula aceste zone pentru a ajuta la ameliorarea stresului și a anxietății și pentru a îmbunătăți sănătatea fizică și mentală generală.
- Persoanele care stau în picioare sau merg mult timp în picioare: Persoanele care stau în picioare mult timp, cum ar fi personalul medical, ospătarii, muncitorii în construcții etc., precum și persoanele care trebuie să meargă mult timp, sunt predispuse la oboseală și disconfort în gleznele şi picioarele lor. Masajul poate ajuta la ameliorarea acestor disconfort.
- Sportivi: Atleții se confruntă adesea cu stres pe glezne și picioare după antrenament și competiție. Masajul poate ajuta la accelerarea recuperării musculare și la ameliorarea durerii.
- Oamenii de birou: Persoanele care stau la birou pentru perioade lungi de timp sunt predispuse la edem și disconfort la glezne și picioare din cauza lipsei de exercițiu. Masajul poate ajuta la ameliorarea acestor probleme.
- Seniori: Circulația la picioarele persoanelor în vârstă poate deveni slabă pe măsură ce îmbătrânesc, iar masajul poate ajuta la creșterea circulației, la reducerea umflăturilor și la ameliorarea durerii.
- În general, mulți oameni pot beneficia de un masaj al gleznelor și picioarelor, fie pentru a calma durerea, pentru a crește circulația sau pentru a îmbunătăți sănătatea fizică și psihică.
